Ginnastica dolce

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Ginnastica dolce

Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi come lo stretching integrato, senza scatti ma con esercizi e giochi di movimento che fanno stare bene, aiutano a perdere peso, migliorare la postura, tonificare i muscoli e soprattutto a recuperare un equilibrio psico-fisico.

Lezione dopo lezione si diventa più sciolte, più forti, più abili e coordinate, riacquistando equilibrio ed armonia.

È un lavoro ben sperimentato e con solide basi metodologiche. È un’attività graduale, in cui si apprendono le posture corrette e le modalità di movimento che aiutano a sviluppare l’elasticità del corpo, la sua mobilità e la sua tonicità, con grande beneficio per la respirazione e per la circolazione sanguigna e linfatica.

Ci si rilassa, si recuperano energie e forza e si impara ad usarle correttamente. Si lavora con il corpo e con la mente, individualmente e in gruppo sperimentando la relazione con sè e con gli altri.

La LILT di Vicenza propone un corso di ginnastica dolce settimanale presso la Palestra Ikaro di Vicenza.

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