Mindfulness

Il focus dell’incontro consiste nell’imparare a rapportarsi con sé stessi e il proprio corpo in modo non giudicante, rimanendo nel presente, accogliendo anche il dolore come limite e imparando a stare con esso momento dopo momento.

Saranno forniti materiali necessari per le esercitazioni sia in gruppo che a casa.

Si consiglia di portare con sé un materassino, un cuscino e un abbigliamento comodo.

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